والثاني مع حلول شهر رمضان.
لذا تشتد معاناتها فقط خلال رمضان وتكون بذلك مجرد مرحلة مرضية عابرة، إذا ما تم علاجها واتباع نصائح الطبيب.
الأسباب الرئيسية لحدوث الإمساك في شهر رمضان فهو ناتج عن التغيير المفاجئ في كمية الطعام ونوعيته، وبالتالي فإن اتباع نظام غذائي غير متوازن وغير صحي يتسبب فيه.
ولتجنب مشاكل الإمساك ينبغي الحرص على الاستهلاك اليومي للخضار والفواكه المتوفرة على ألياف خشبية مفيدة لعمل الأمعاء، وكذلك يفضل تناول الخبز الكامل نظرا لفوائده الصحية.
ومن جهة أخرى، ينبغي عدم الإفراط في استعمال التوابل والإكثار من شرب الماء وممارسة الرياضة لتسهيل عملية حركة الأمعاء.
لذا تشتد معاناتها فقط خلال رمضان وتكون بذلك مجرد مرحلة مرضية عابرة، إذا ما تم علاجها واتباع نصائح الطبيب.
الأسباب الرئيسية لحدوث الإمساك في شهر رمضان فهو ناتج عن التغيير المفاجئ في كمية الطعام ونوعيته، وبالتالي فإن اتباع نظام غذائي غير متوازن وغير صحي يتسبب فيه.
ولتجنب مشاكل الإمساك ينبغي الحرص على الاستهلاك اليومي للخضار والفواكه المتوفرة على ألياف خشبية مفيدة لعمل الأمعاء، وكذلك يفضل تناول الخبز الكامل نظرا لفوائده الصحية.
ومن جهة أخرى، ينبغي عدم الإفراط في استعمال التوابل والإكثار من شرب الماء وممارسة الرياضة لتسهيل عملية حركة الأمعاء.
0 التعليقات:
إرسال تعليق